Hur viktigt är det med bra sömn? Vad kan du göra?
Många undrar hur viktigt det egentligen är med bra sömn, och hur länge de borde sova för att få tillräckligt med vila och återhämtning. Så enkelt är det dock inte, då bra sömn handlar om både hur länge du sover och hur hög sömnkvaliteten är. Sömnbehovet varierar dessutom ganska mycket mellan olika personer. Men en sak är säker: bra sömn är viktigt för välmåendet! Här tittar vi närmare på varför, och vad du kan göra för att sova bättre.
