Några hälsotips utöver det vanliga mm.

Blir du lätt förkyld?
Varje höst och vinter kan vi läsa i dagliga tidningar och veckotidningar om vad vi ska göra för att vara rädd om luftvägarna. Det ges många mer eller mindre goda råd – bl.a. om intag av C-vitamin i gramdoser, som faktiskt har effekt genom att C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion. Enligt tidningarna är det bästa att låta luftvägarna ta hand om sig själva – det går över inom en vecka.

Lär känna fötternas bästa vän

En del tar på dem först av allt, andra sist. Vissa gör det stående medan andra gör det sittande. En del behöver hjälp att få på dem. Oavsett hur du gör är strumpor oftast en del av påklädningen för oss som bor på norra halvklotet.

Snabbt, säkert och effektivt

Drömmer du dig bort till en kritvit strand, klarblått hav och palmer? När det är snö och slask är du inte ensam om att boka en resa till bekväma Madeira, soliga Florida eller exotiska Indonesien. Eller så kanske du längtar efter att sitta framför en öppen brasa i en stuga med rosor på kinderna. Och titta ut på på de gnistrande spåren i snön. Vare sig du vill åka utomlands eller stanna i Sverige behöver huden både solkräm och omsorg. Här har vi samlat några tips på vad du kan ta med dig i bagaget när du ska resa.

Sov gott och få det bättre

Det kanske alltid känns som att du behöver fem minuters mer sömn än du faktiskt får? Oro och tankar om antalet timmars sömn eller sömnkvalitén skapar fler problem än dina faktiska sömnvanor. Sömn är viktigt. Men de flesta av oss behöver mindre än vad vi tror.

Sommar och semestertider är snart här

Vi ställde oss själva frågan om vi bör nämna några speciella produkter med tanke på tiden som vi har framför oss. Därför har vi nu samlat ihop några tips som kan vara till nytta

Daglig hudvård för kvinnor och män

Tiotusentals kunder kan inte ha fel – de här krämerna levererar. Här kommer en fullständig översikt över samtliga av våra hudkrämer och varför de blivit så populära.

Är du trött på att inte kunna sova?

Du behöver en god natts sömn för att kunna fungera optimalt på dagen. Många av oss kämpar med sömnen emellanåt och därför har vi samlat några tips som kan hjälpa.

Så här kan många bli av med smärta i rygg och skuldror på ett enkelt och effektivt sätt

Många av oss har jobbat hemifrån i några veckor nu. På vissa ställen har gymmen varit stängda och fysioterapeuter har varit otillgängliga. Därför har vi själva provat det här upplägget och kan rekommendera det

Ta hand om händerna!

I en tid när det tvättas och handspritas mycket är det inte konstigt att händernas skyddande hudbarriär nästan tvättas bort. Därför har många torra och irriterade händer, som i sin tur kan medföra andra hudproblem.

Wilkinson Sword – 250 år med innovasjon og epokegjørende oppfinnelser

Vi på Efi är mycket stolta över att vi fått vara återförsäljare av Wilkinson Swords rakhyvlar för både män och kvinnor ända sedan 1992. De är omtyckta av våra tiotusentals kunder och är några av våra bästsäljande produkter genom tiderna.

Vitaminer och mineraler – varför är de så viktiga?

Visste du att du behöver 13 olika vitaminer och minst 10 mineraler för att hålla dig vid liv? Vitaminer och mineraler är viktiga mikroämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. De behövs för att tillverka enzymer och hormoner som kroppen använder i många kemiska processer och som ser till att allt fungerar som det ska.

Nu är det hög tid för ett tillskott av D-vitamin

Det danska veterinär- och livsmedelsverket informerar att många som inte tar ett tillskott av D-vitamin under höst- och vintermånaderna upplever en brist på vitaminet under våren. Därför rekommenderar de att du tar ett tillskott av D-vitamin under hela vinterhalvåret. Det här goda rådet gäller nog inte bara för Danmark, utan för alla som bor i Norden.

Bra tips för hemmakontoret

Många av er jobbar säkert hemifrån just nu och det gör även vi här på Efi.
För att öka medvetenheten och förhoppningsvis förebygga problem med kroppen som kan uppstå när vi jobbar hemifrån så hade vi nyligen ett Teams-möte med Ronny Håkerud. Han är fysioterapeut och kiropraktor och driver kiropraktorkliniken Nordstrand i Oslo. Håkerud gav oss flera bra tips och idéer som vi vill dela med oss av

April är här – hur känns det?

Kanske känner du att ljuset äntligen har återvänt och du tar dig ut på fler uppfriskande promenader i vårsolen.

När upplevde du senast något stort?

Kan du dra dig till minnes en tyst morgon då du fått se solen gå upp? Kanske över ett hav, trädtopparna i en skog eller hustaken i ditt kvarter. Eller minns du en stjärnklar natt när du stått utomhus och tittat upp mot en otrolig himmel?

Hudvårdsprodukter för vardagen

Efi har under många år haft ett nära samarbete med en dansk tillverkare av kosmetika. Och vi har utvecklat flera krämer som blivit bästsäljare bland våra kunder.
Vi har valt att fokusera på skonsamma produkter som är dermatologiskt testade och producerade under strikta kvalitetskontroller.

Drömmer du om att sova bättre?

Du är inte ensam. Den senaste tiden har vi lagt märke till flera tidningsartiklar som skriver om hur pandemin medfört en ökning av personer som upplever sömnproblem.
Sömnen är lika viktig för vår hälsa och vårt välmående som en hälsosam kost och fysisk aktivitet. Därför bör du se till att du får dina 7–8 timmar per natt. Och du kan faktiskt göra en hel del själv för att förbättra din sömn.

Så gör du en intimrakning och använder en trimmer

Att veta hur du ska raka intimområdet för bästa resultat är kanske inte helt enkelt. Och det är inte direkt ett ämne som du signar upp på en kurs för att lära dig. Om du någon gång fått utslag eller upplevt en brännande känsla vet du hur otrevligt det känns och att utseendet du föreställt dig kanske inte alls blev som du hoppats på.

Prenumeration på rakblad för män & kvinnor – så funkar det

Den svenska marknaden för prenumerationer på rakhyvlar och rakblad erbjuder en mängd alternativ. I den här artikeln vill vi berätta för dig om EFI som prenumerationstjänst, varför det är ett av de bästa alternativen och hur du som kund alltid kan känna dig trygg som abonnent hos oss.

Fördelar med omega-3 – därför behövs fleromättade fettsyror

Visste du att fisk är den enda maten där du inte behöver tänka på att spara på fettet? All fisk, men framför allt fet fisk som sardiner, ansjovis, lax och sill är rika på omega-3-fettsyror. Låt oss berätta vilka fördelar som finns med de fleromättade fetterna och hur du ser till att du får i dig tillräckligt.

Northborn® – sköna plagg av hög kvalitet

För oss är Northborn® en filosofi. Vi tror på att man med fokus på hög kvalitet i alla led, omfattande tester och val av rätt material kan erbjuda något utöver det vanliga. Sedan vi startade Northborn® 2016 har vårt mål varit att göra ditt liv lite enklare och bekvämare. Alla förtjänar lite lyx i vardagen!