Ginsengtillskott – ett av de mest populära kosttillskotten
Varför ska du ta ett kosttillskott med ginseng? Jo, det finns flera goda orsaker att testa. För många handlar det om att få mer ork och energi till vardags, men det finns gott om andra positiva effekter. Här tittar vi närmare på varför ginsengtillskott är så populära, och vad du har att vinna på att testa.
Innehåll:
Om du vill lära dig mer om äkta ginseng och ginsengsläktet rekommenderar vi detta blogginlägg. Du kan beställa vårt kosttillskott Panax ginseng direkt här på hemsidan.
Fördelar med ginsengtillskott
Ginsengroten har en lång historia; den har använts i tusentals år som kosttillskott. När du tar ett kosttillskott med ginseng kan du ta del av dess goda egenskaper. Några exempel är:
- Normal energi och pigghet
- Fysisk och mental prestationsförmåga
- Koncentrationsförmåga
- Normalt fungerande immunsystem
- Vitalitet
- Anti-stress
Ginsengs långa historia gör att människor i hela världen väljer att ta tillskott för att få en boost i vardagen. Populariteten har också lett till att det finns många olika tillskott att välja på.
Olika typer av ginseng
Om du tittar närmare på ginsengtillskott på nätet märker du säkert att det finns många olika typer och benämningar. Det kan kännas som lite av en djungel. Här är några exempel:
- Koreansk/röd ginseng (Panax ginseng)
- Amerikansk ginseng (Panax quinquefolius)
- Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus)
- Japansk ginseng (Panax japonicus)
Koreansk ginseng, japansk ginseng och amerikansk ginseng räknas som äkta ginseng, medan sibirisk inte är äkta ginseng (den kan dock bidra till fysisk uthållighet.) Det finns dessutom arter som “indisk ginseng” och “brasiliansk ginseng”, som båda har adaptogena egenskaper. Men det är viktigt att komma ihåg att dessa inte tillhör Panax-släktet och har en helt annan kemisk struktur.
Dessa olika typer av ginseng kan dessutom torkas, fermenteras, blandas ut eller kombineras. Det leder till att det finns många olika produkter på marknaden, och dessutom massa information. Som konsument kan det vara svårt att förstå skillnaden, eller jämföra olika ginsengtillskott på ett rättvist sätt, men sammansättningen av ginsenosider och andra faktorer påverkar tillskottets effekt. Det är viktigt att veta vad du betalar för!
Vilket ginseng kosttillskott är bäst?
Som sagt finns det många olika ginsengtillskott att välja på där ute. För det första är det viktigt att välja ett kosttillskott av hög kvalitet som tillverkas av ett etablerat företag med gott rykte. Kontrollera hur hög dosen är, samt standardiseringen som garanterar att varje dos har samma mängd aktiva ämnen, vilket är viktigt för en jämn och pålitlig effekt.
Alla har olika preferenser när det gäller att ta kosttillskott. Ginsengtillskott finns i flera olika former, exempelvis extrakt (flytande form) och tabletter:
- Tabletter och kapslar är enklast att dosera exakt
- Flytande ginsengextrakt brukar absorberas snabbare och är ett bra alternativ för de som vill ha snabb effekt. Det är dessutom ett bra alternativ för de som inte tycker om att svälja tabletter eller kapslar
- Pulver är flexibelt, då det exempelvis går att blanda i drycker
- Ginsengte är ett mildare alternativ som ofta ger ett lägre tillskott som tas upp långsammare
Välj en produkt som är fri från onödiga tillsatser och fyllnadsmedel, särskilt om du har känslig mage eller är allergisk mot vissa tillsatser. Om möjligt, välj ett ekologiskt certifierat tillskott för att undvika bekämpningsmedel och andra kemiska rester. Tänk på att följa den rekommenderade doseringen som står på förpackning eller i instruktinonerna.
Vem ska inte ta kosttillskott med ginseng?
Det finns några grupper som bör undvika eller vara försiktiga med ginsengtillskott:
- Gravida och ammande ska undvika ginseng, då det kan påverka östrogennivåer i blodet hos kvinnor
- Barn under 18 år ska undvika ginseng
- Om du tar läkemedel, exempelvis blodförtunnande eller blodtryckssänkande, bör du först kontakta din läkare angående ginsengtillskott
Ginsengtillskott från Efi
Panax ginseng från Efi är ett ginsengtillskott med äkta ginseng. Extraktet kommer från en av Sydkoreas största tillverkare IL HWA, som även säljer sina produkter på den krävande hemmamarknaden. Du vet alltså att du får ett ginsengtillskott av allra högsta kvalitet!
Här kan du beställa hem och prova Panax ginseng från Efi
Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.