7 enkla steg till den perfekta rakningen

7 enkla steg till den perfekta rakningen

Under ditt liv kommer lite mer än 3 000 timmar gå till rakning. Och det kan vara en konst att undvika skärsår. Därför har vi gjort en uppdatering på hur du får till en perfekt rakning utan felskär.
Daglig hudvård för kvinnor och män

Daglig hudvård för kvinnor och män

Tiotusentals kunder kan inte ha fel – de här krämerna levererar. Här kommer en fullständig översikt över samtliga av våra hudkrämer och varför de blivit så populära.
Ge cellerna livsviktig olja från havet

Ge cellerna livsviktig olja från havet

Visste du att fisk är den enda maten där du inte behöver tänka på att spara på fettet? All fisk, men framför allt fet fisk som lax, sill, anjovis och sardiner är rika på omega-3-fettsyror. Om dina celler inte får tillräckligt av det här hälsosamma fettet får de problem och det skapas obalanser i kroppen. Det är välkänt att personer som äter fisk lever längre, som till exempel japanerna som har världsrekord i livslängd. De äter tre gånger så mycket fisk som amerikanerna gör.
Är du trött på att inte kunna sova?

Är du trött på att inte kunna sova?

Du behöver en god natts sömn för att kunna fungera optimalt på dagen. Många av oss kämpar med sömnen emellanåt och därför har vi samlat några tips som kan hjälpa.
Ta hand om händerna!

Ta hand om händerna!

I en tid när det tvättas och handspritas mycket är det inte konstigt att händernas skyddande hudbarriär nästan tvättas bort. Därför har många torra och irriterade händer, som i sin tur kan medföra andra hudproblem.
Solskensvitaminet du behöver året om

Solskensvitaminet du behöver året om

Hösten är här. Dagarna blir kortare och nätterna längre. Solen gömmer sig oftare och du behöver klä dig varmare för att hålla värmen. Nu kan det vara en bra idé att ge lite uppmärksamhet till D-vitamin som produceras naturligt i kroppen när den utsätts för solens strålar.
Vitaminer och mineraler – varför är de så viktiga?

Vitaminer och mineraler – varför är de så viktiga?

Visste du att du behöver 13 olika vitaminer och minst 10 mineraler för att hålla dig vid liv? Vitaminer och mineraler är viktiga mikroämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. De behövs för att tillverka enzymer och hormoner som kroppen använder i många kemiska processer och som ser till att allt fungerar som det ska.
Nu är det hög tid för ett tillskott av D-vitamin

Nu är det hög tid för ett tillskott av D-vitamin

Det danska veterinär- och livsmedelsverket informerar att många som inte tar ett tillskott av D-vitamin under höst- och vintermånaderna upplever en brist på vitaminet under våren. Därför rekommenderar de att du tar ett tillskott av D-vitamin under hela vinterhalvåret. Det här goda rådet gäller nog inte bara för Danmark, utan för alla som bor i Norden.
Bra tips för hemmakontoret

Bra tips för hemmakontoret

Många av er jobbar säkert hemifrån just nu och det gör även vi här på Efi.
För att öka medvetenheten och förhoppningsvis förebygga problem med kroppen som kan uppstå när vi jobbar hemifrån så hade vi nyligen ett Teams-möte med Ronny Håkerud. Han är fysioterapeut och kiropraktor och driver kiropraktorkliniken Nordstrand i Oslo. Håkerud gav oss flera bra tips och idéer som vi vill dela med oss av
När upplevde du senast något stort?

När upplevde du senast något stort?

Kan du dra dig till minnes en tyst morgon då du fått se solen gå upp? Kanske över ett hav, trädtopparna i en skog eller hustaken i ditt kvarter. Eller minns du en stjärnklar natt när du stått utomhus och tittat upp mot en otrolig himmel?
The Northborn Story

The Northborn Story

För oss är Northborn® en filosofi. Vi tror på att man med fokus på hög kvalitet i alla led, omfattande tester och val av rätt material kan erbjuda något utöver det vanliga. Sedan vi startade Northborn® 2016 har vårt mål varit att göra ditt liv lite enklare och bekvämare. Alla förtjänar lite lyx i vardagen!
Hudvårdsprodukter för vardagen

Hudvårdsprodukter för vardagen

Efi har under många år haft ett nära samarbete med en dansk tillverkare av kosmetika. Och vi har utvecklat flera krämer som blivit bästsäljare bland våra kunder.
Vi har valt att fokusera på skonsamma produkter som är dermatologiskt testade och producerade under strikta kvalitetskontroller.
Drömmer du om att sova bättre?

Drömmer du om att sova bättre?

Du är inte ensam. Den senaste tiden har vi lagt märke till flera tidningsartiklar som skriver om hur pandemin medfört en ökning av personer som upplever sömnproblem.
Sömnen är lika viktig för vår hälsa och vårt välmående som en hälsosam kost och fysisk aktivitet. Därför bör du se till att du får dina 7–8 timmar per natt. Och du kan faktiskt göra en hel del själv för att förbättra din sömn.