Så här kan många bli av med smärta i rygg och skuldror på ett enkelt och effektivt sätt

Många av oss har jobbat hemifrån i några veckor nu. På vissa ställen har gymmen varit stängda och fysioterapeuter har varit otillgängliga. Därför har vi själva provat det här upplägget och kan rekommendera det

Ta hand om händerna!

I en tid när det tvättas och handspritas mycket är det inte konstigt att händernas skyddande hudbarriär nästan tvättas bort. Därför har många torra och irriterade händer, som i sin tur kan medföra andra hudproblem.

Vitaminer och mineraler – varför är de så viktiga?

Visste du att du behöver 13 olika vitaminer och minst 10 mineraler för att hålla dig vid liv? Vitaminer och mineraler är viktiga mikroämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. De behövs för att tillverka enzymer och hormoner som kroppen använder i många kemiska processer och som ser till att allt fungerar som det ska.

Bra tips för hemmakontoret

Många av er jobbar säkert hemifrån just nu och det gör även vi här på Efi.
För att öka medvetenheten och förhoppningsvis förebygga problem med kroppen som kan uppstå när vi jobbar hemifrån så hade vi nyligen ett Teams-möte med Ronny Håkerud. Han är fysioterapeut och kiropraktor och driver kiropraktorkliniken Nordstrand i Oslo. Håkerud gav oss flera bra tips och idéer som vi vill dela med oss av

April är här – hur känns det?

Kanske känner du att ljuset äntligen har återvänt och du tar dig ut på fler uppfriskande promenader i vårsolen.

Hudvårdsprodukter för vardagen

Efi har under många år haft ett nära samarbete med en dansk tillverkare av kosmetika. Och vi har utvecklat flera krämer som blivit bästsäljare bland våra kunder.
Vi har valt att fokusera på skonsamma produkter som är dermatologiskt testade och producerade under strikta kvalitetskontroller.

Drömmer du om att sova bättre?

Du är inte ensam. Den senaste tiden har vi lagt märke till flera tidningsartiklar som skriver om hur pandemin medfört en ökning av personer som upplever sömnproblem.
Sömnen är lika viktig för vår hälsa och vårt välmående som en hälsosam kost och fysisk aktivitet. Därför bör du se till att du får dina 7–8 timmar per natt. Och du kan faktiskt göra en hel del själv för att förbättra din sömn.

Så gör du en intimrakning och använder en trimmer

Att veta hur du ska raka intimområdet för bästa resultat är kanske inte helt enkelt. Och det är inte direkt ett ämne som du signar upp på en kurs för att lära dig. Om du någon gång fått utslag eller upplevt en brännande känsla vet du hur otrevligt det känns och att utseendet du föreställt dig kanske inte alls blev som du hoppats på.

Prenumeration på rakblad för män & kvinnor – så funkar det

Den svenska marknaden för prenumerationer på rakhyvlar och rakblad erbjuder en mängd alternativ. I den här artikeln vill vi berätta för dig om EFI som prenumerationstjänst, varför det är ett av de bästa alternativen och hur du som kund alltid kan känna dig trygg som abonnent hos oss.

Fördelar med omega-3 – därför behövs fleromättade fettsyror

Visste du att fisk är den enda maten där du inte behöver tänka på att spara på fettet? All fisk, men framför allt fet fisk som sardiner, ansjovis, lax och sill är rika på omega-3-fettsyror. Låt oss berätta vilka fördelar som finns med de fleromättade fetterna och hur du ser till att du får i dig tillräckligt.

Northborn® – sköna plagg av hög kvalitet

För oss är Northborn® en filosofi. Vi tror på att man med fokus på hög kvalitet i alla led, omfattande tester och val av rätt material kan erbjuda något utöver det vanliga. Sedan vi startade Northborn® 2016 har vårt mål varit att göra ditt liv lite enklare och bekvämare. Alla förtjänar lite lyx i vardagen!

Vad är äkta ginseng och varför är det bra?

Har du hört talas om ginseng och att det kan vara bra för din energi? Har du kanske funderat på om det kunde vara ett alternativ för dig? I den här artikeln vill vi berätta mer om ginseng, varför det är bra och annat som kan vara nyttigt att veta om den här gamla roten som härstammar från östasien.

Vad är bambuviskos och varför ska du välja kläder som är gjorda av det?

Bambuviskos är ett material som förekommer i textilier, exempelvis underkläder. Det tillverkas av cellulosa från bambu. Här tittar vi närmare på dess olika egenskaper och varför du bör välja det istället för till exempel bomull.

Vad är D-vitamin? Behövs det kosttillskott?

Det pratas mycket om D-vitamin, speciellt under vinterhalvåret när solens strålar inte längre kan bidra med ämnet. Vitaminet är viktigt för vår hälsa, men också omdiskuterat. Livsmedelsverket rekommenderar kosttillskott till vissa grupper. Här tittar vi närmare på vad D-vitamin är bra för i kroppen, och hur du gör för att få i dig en tillräcklig mängd.

Strumpor som inte stramar

Många söker efter riktigt sköna strumpor - ett av önskemålen är att de inte stramar för mycket. Hos Efi hittar du strumpor som inte stramar, och många andra kvalitetsprodukter som boostar din vardag.

Rakprodukter för kvinnor och några goda råd om hårborttagning

Wilkinson Swords rakprodukter för kvinnor är utformade för att göra rakningen smidig och enkel, samtidigt som de passar olika tjejers behov. Här hittar du en översikt av de rakprodukter för kvinnor som finns i vårt sortiment.

Varför får du dålig andedräkt och vad kan du göra? Hjälper zink?

Dålig andedräkt är mycket vanligt, och de flesta av oss har det någon gång. Det finns flera olika orsaker till varför det uppstår, men lyckligtvis finns det mycket du kan göra åt problemet, t ex sugtabletter med zink.

Rakning för män - här är våra bästa raktips!

Hur gör du som man för att raka dig på ett effektivt och skonsamt sätt? Det finns mycket du kan göra, och därför tänkte vi dela med oss av våra bästa tips för en bra rakning!

Hur får du mer energi och ork? Här är våra bästa tips!

Känner du att du skulle vilja maximera din energi och ork i vardagen? Många önskar detta, och det är så klart något som är mycket önskvärt, då vi vill åstadkomma så mycket som möjligt och samtidigt njuta av det som livet har att ge.

Våra bästa tips för rakning av känslig hud

Har du känslig hud, och vill veta hur du rakar dig utan besvär? Det kan vara svårt att lyckas med, i alla fall om du inte vet hur du ska göra. Här är några av våra bästa tips för att göra det på ett smidigare och skonsammare sätt. I denna artikel hittar du allt du behöver veta för att raka dig bättre och få mindre irritation och hudbesvär.

Vad är omega-3, EPA och DHA? Hur stora mängder behöver vi få i oss?

Omega-3 är en samling fleromättade fetter som inkluderar en mängd olika fettsyror med olika funktioner i kroppen. Vi behöver få i oss tillräckligt mycket omega-3 genom vår kost, då det räknas som en s k essentiell fettsyra som behöver tillföras utifrån. Många kopplar omega-3 till ett stort intag av fisk, vilket är helt riktigt, men fetterna finns också i en del andra livsmedel.